人生を愛でる、おかげさまの暮らし(OKAGESAMA Holistic living)
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生活習慣キャンペーン

一か月の食生活を振り返る機会、オンナの特権

  過去一か月をどのように過ごしたのか これが顕著に表れるのは 毎月一回来る生理   健康 …

モーニング断食の効果たるや

ここ数日、ナッツやらドライフルーツやら なんやらかんやらと 食べ過ぎていたので 腸の働きがいつもと違って ガス …

玄米餅のおやつ

玄米餅は 我が家では欠かせません 小豆と同じく常にストックしてあります お味噌汁に入れたり おやつに食べたり …

内臓を芯から温める、コンニャク湿布

こんにゃく湿布 久しぶりに致しました やっぱり気持ちいい 段取りさえ整えば簡単! コンニャクを巻くタオル数枚と …

一日のうち1分間でも深い呼吸をしてみると

なかなか運動する気がない時や ふと気づいた時に 一回でも二回でもいいから 深い深い呼吸をする ・ これだけでも …

しなやかなカラダを創る

毎日 少しだけでも カラダを動かすと決めて スクワットを10回×3セット これは珍しく続いている ・ そして …

基礎体温をあげる生活習慣を観察する

  基礎体温を上げる生活習慣で 積極的に取り組むことは沢山あって どれも楽しく笑って実践したいところ …

旬の根野菜たっぷり生味噌汁

大好きな食べ物=体を温めるもの これは、とても嬉しい! しかし それでも冷えているというのは どういうことなの …

基礎体温をあげるキャンペーン始めました

  ここ最近ずっと続いていた 病気ではないけれど健康でもない状態   結局のところ 基礎体 …

海の塩を入れたお白湯を飲む

    季節を問わず冷たいものは ほとんど飲まないようにしています ペットボトルのお水も …

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