人生を愛でる、おかげさまの暮らし(OKAGESAMA Holistic living)
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食生活改善2016

おうちリトリートプログラム11日目(砂浴後3日目にしてデトックス効果を実感)

  よく噛んで、もりもり 食べています。 腹八分目は・・・ 九分目までいっちゃいます。。。 炒り玄米 …

おうちリトリートプログラム10日目(はとむぎ玄米、ビワ葉エキスの化粧水を作りました)

今日からは、砂浴後のデトックス期間とし だら~んと、ゆるんで過ごしていきます。 体内の毒だし中なので、 ガス( …

おうちリトリートプログラム9日目(砂浴後1日目、直感がさえて嬉しい出会い)

      鳴門から戻り、 ささっと片づけて 入浴して、窓をあけて そのまま就寝。 ここか …

おうちリトリートプログラム8日目(再会のような出逢いと砂浴8時間の体験)

今回、鳴門にきた理由は 砂浴を体験するため。   今年に入って「砂浴」という言葉が あちらこちらから …

おうちリトリートプログラム7日目(無意識にルールを作ってること多いよね、私)

    なんというか 思い込みというか・・・   一度やってみたこと 決めてみた …

おうちリトリートプログラム6日目(酵素風呂、信頼トレーニングの旅)

ずいぶんと体調も回復し リラックスして過ごしている。 集中的に酵素風呂に通うことにし、 昨日も行ってきました。 …

おうちリトリートプログラム5日目(自分を信頼するということ、腹八分目)

  自分が感じること それに従って実践していること (今のこの「おうちリトリート」とかね) 日々の思 …

おうちリトリートプログラム4日目(自分に感謝するということ)

昨晩は、こんにゃく湿布をして むにゃむにゃリラックス〜 かなり緩みました♪ 食事は、好きなものを摂りました。 …

おうちリトリート3日目(朝一番に行ってきた場所と覚悟)

今朝は、6時半ごろに目覚めた。 キッチンに行き、炒り玄米のおかゆと小豆を炊き始めた。 発酵ジュースクレンズは終 …

おうちリトリート2日目(身体のこえが聴こえてきたよ)

  おうちリトリート2日目は、 発酵ジュースクレンズ、ヨガ、瞑想(深い呼吸)、ストレッチ そして、自 …

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