久しぶりにぐっすり眠れたような

気がしています

(少々寝坊気味ですが…)

昨晩のアレがよかったのだろう

(๑′ᴗ‵๑)

アレとは

……

テニスボール🎾を踏んで

足裏をくまなくマッサージしました

痛気持ちいい刺激

全身がほぐれたのかもしれません

最近、下半身太りと首回りのコリが

目に見えて酷かったので

これも睡眠が浅くなる原因だったと思います

しっかりとほぐして、血流とリンパを流して

老廃物を流して出してしまいたいので、

時々思い出した時には、テニスボール踏みや

ストレッチなどを小まめに楽しみます

(*’v`*

しかし、いつもに増して 気持ちよい朝だ

布団の中からおはようございます