お庭の桜、まもなく咲きそう

ようやく春めいてきました

桜の蕾も色付き始めています

昨日21日は、夜中から かなり雨が降りました

20日春分の日からの新しい始まりを暗示するような

洗い流し 心身ともにクリアに浄化するような

また、新しい命が一気に芽吹く準備のような

気持ちのいい雨の日でした

長靴はいて、レインコートを着たら

雨の日のお出かけも楽しい

ジョギングはしなかったけれど

ご近所をうろうろ、用事を済ませました

ということで、身体を休める日でもあったので

じんわりと筋肉痛を感じたり、

はたまた、以前に購入したDVDを引っ張り出し

ストレッチ休めるマッサージをしたり

長めの入浴を楽しんだり…

リラックス&デトックスな日でした

が、しかし!

今朝、起きたら顔が重いっ

びっくりするぐらい浮腫んでいて

というか、びっくりしました!

軽くストレッチとマッサージしながら

「昨日、お手洗いに行く回数少なかったなぁ」

「一昨日、昨日とパンや甘いものを摂りすぎた」

「そういえば、食後に急激な睡魔…

肝臓お疲れなのかな」

「ということは腎臓もお疲れなのかもな」

と、振り返りながら

ただ今、ヘナカラーをしております

(これもデトックス効果大)

季節の変わり目で、身体も冬から春夏の準備かな

こういう時は、やはり旬の野菜をいただいて

リラックスして過ごすべし

そして、こんにゃく湿布をしよう

これは、ファスティング(断食)をする

そんなタイミングなのかも…

今日から準備を始めて、この週末は

プチ断食をしようかな

ここに書いたら、実践するしかない

(^^)

むくみが解消されるだけで体重も3キロ減るらしい

それだけ溜まっているということだね

よし!浮腫みを解消しよう!

(どうやったらいいんだ?)

今朝の基礎体温は36.4度、

適度な運動とリラックス  これは本当に大事

筋肉痛も愛おしく 運動が楽しめている

内臓はお疲れだけど、これも含めて

基礎体温をあげるキャンペーンを始めて

毎日たのしく身体と向き合えています

(๑˃̵ᴗ˂̵)