寒いっ!

寒いと、いつも以上に
億劫な私ですが、さらに

仕事に集中している時は

どうしても、家のことが

後回しになります

しかし、だからと言って

外食やデパ地下ばかりだと

身体が訴えてきます

ψ(`∇´)ψ

 

やはり、食べる物と体調は

直結しています

 

特に40を過ぎてからは

本当に大事だなぁと痛感

 

 

ホルモンバランスも

加齢だけが原因ではなくて

ぜんぶ全部  食と密接していますわ

 

 

ということで、家ごはんにしよう

がががーっと ざざざーっと

スープを作りました

 

 

農家さんから届いた野菜を

大きめに切って

どんどんお鍋に入れて

昆布も入れてコトコト…

 

 

今晩は、鶏胸肉を入れ味噌を溶いて

具沢山お味噌スープ

いりげんまいのお粥にごま塩

シンプルっす(^^)

 

自分だけで食べる時は

簡単なものばかり

(^^)

 

まだまだ たっぷり

スープがありますので

味を変えて色々と楽しみながら

忙しい時期を乗り越えます

 

 

 

楽しいときは

寝食忘れて夢中になりがちですが

身体がよろこぶものを食べていたい

 

 

 

それはそれ、これはこれ

(と私の身体が言っているように感じます)

・したいことをする

・大親友の身体を大事にする

それぞれ大事、優先順位をつけずに

どちらも大事にしていたい