すべての命は愛そのもの

すべての人も愛そのもの

 

自分が嫌い、大っ嫌いと思っていたけれど

実は、好き好き大好きなのだと

知った時はいつだったかな

 

自分を愛していないのではなくて

愛し方が違っているだけ

愛し方が間違っているのでもなく

違っているだけなのだ

 

誰のせいでもない

今までと今からと、愛し方が違うだけなのだ

自分が本当に欲しい愛し方を

素直に求めたらいい

 

もう自分の心に嘘をつかないように

自分の中のウソツキ子さんを

目撃することから始まるよ

 

 

あ、念のため…

ウソツキ子さんは悪者ではないよ

今まで自分の中で活躍していたもの

だから、くれぐれも悪者扱いをしないように

 

ただ目撃するだけ

「ウソツキ子さん、ここにいたぁ〜」って

 

大丈夫じゃないのに

「うん、大丈夫だよ」

なんて言ったりね

 

お腹ペコペコなのに

「全然お腹空いてない」

とかね、

一見、どうでもいいような

でも、これがとても大事

 

そして、自分の心に嘘のない方を

選び直せばいい

「さっき大丈夫って言っちゃったけれど

本当は大丈夫じゃない

ほんとうは、結構キツイんだよね

あははは、嘘ついちゃったわー」

 

「ウソ!めっちゃお腹空いてるねん。あははは~」

って、相手がどう思うかは関係なしで

遠慮せずに、訂正すればいい

 

こういう時って、ちゃんと

練習相手になってくれる人が

目の前にいることになっているから、

気にしなくていいの

 

トレーニングは要るけれど

ウソツキ子さんを悪者にしないで

あはは~って取り組めば、

必ずできるよ

(自分のことだからねぇ)

※回数や期間は個人差がある

私は数年かけて取り組みました^^

 

具体的な方法は

私に訊いてみてね、

色々と試してきたから

一緒にアイデアを出すことはできるよ

 

まずは、ウソツキ子さんを目撃してみよう

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今日の個別セッションは、そんなお話になりました。

写真は、いつかのロールケーキ💛